Mindfulness in Deventer is een stroming die erkent dat de levens van mensen tegenwoordig te hectisch en druk zijn. Hier proberen we te veel in een dag te proppen waardoor we alleen maar bezig zijn met wat we nog moeten doen. Dit is niet gunstig, want daardoor wordt vaak vergeten welke mooie dingen zich recht onder onze neus afspelen. Volgens de mindfulness stroming zijn mensen die niet meer kunnen genieten van het heden niet gelukkig. Daarom probeert het door middel van meditatietechnieken en aandachttraining mensen weer te laten zien dat het leven mooi is.

Mindfulness en rust

De rust die je bereikt met mindfulness komt niet doordat je je geest leeg maakt tijdens meditatie. Het wordt tot stand gebracht doordat je je tijdens de meditatie juist richt op het heden en alles wat zich om je heen afspeelt. Door jezelf midden in je omgeving te plaatsen en je zintuigen te gebruiken om de dingen om je heen volledig te ervaren, leer je om weer schoonheid te zien in de kleinste dingen om je heen. Dit brengt een gevoel van vrijheid met zich mee, omdat we niet langer worden gedicteerd door de toekomst. Het is dan ook geen wonder dat mindfulness zoveel aanhangers heeft in West-Europa.